随着我校综合改革大幕的开启，多支国字号队伍相继进驻学校开展日常训练，为积极实践学校人才培养高端化、贯通化、国际化和协同化的发展理念，伟德国际BETVlCTOR运动训练学教研室在本月内进行了两次别具一格的“走出去”、“请进来”教学课堂，诠释了理论与实践的有机结合。
一、课堂开进训练场
6月14日下午，运动训练学教研室研究生课堂走出教室，走进驻训我校的国家游泳队短距离组的训练现场，全程观摩训练，并与何新中教练进行了深入的交流。训练开始前，何指导向师生简要介绍了本次训练课的主要任务和具体安排。本次课的主要内容为速度训练，通过水中专项速度和力量练习，强化神经系统对高强度训练的反应和适应能力，从而提高专项能力。他同时指出，短距离项目训练后的有氧训练十分重要，这对运动员来说既是训练，又是恢复，比训练后单纯采用按摩或者拉伸恢复的效果更好。
训练开始后，训练学教研室师生认真观摩、记录训练情况，并相互交流感受和思想。何指导也会时不时地向同学们说明和讲解一些训练方法和原理，着重强调核心力量对运动表现的重要作用；他认为，核心是运动的支点，核心稳定性是运动员充分发挥竞技能力、有效预防运动损伤的重要基础，核心力量为技术动作的完成提供了有效动力。两个小时的高强度训练很快就接近尾声，何指导全程站立，并不时地来回走动，观察、提醒和指导运动员训练，运动员们训练热情高涨，全身心投入，训练课质量高，取得了预想的效果。
训练结束后，何指导再次就有关训练、比赛的问题与师生进行了互动，并耐心、细致解答师生们的提问。同学们聆听认真，提问积极，讨论热烈，最后，米靖老师不得不打断了学生们的提问，并与何指导商定再找专门的时间给学生们授课，解惑答疑。
二、一线教练员走进课堂
为了满足同学们的求知欲望，为同学们提供良好的学习平台，6月22日上午，运动训练学教研室邀请何新中教练为运动训练学方向硕博士研究生、运动训练专业游泳专项的本科生作题为“游泳小周期训练计划安排和关于游泳选材优先指标的一些体会”的专题讲座，深入剖析训练理论在实践中的具体应用。伟德国际BETVlCTOR左琼副院长、游泳教研室温宇红主任和部分教师、生物力学教研室刘卉教授及运动训练学教研室部分教师参加了讲座。
本次讲座主要从三个方面展开。一开始，何指导强调了学习态度的重要性，他表示，端正的学习态度是成功的基础，学习过程中要善于提问，抓住一切有利机会扩大自己的知识储备。
接着，何指导着重介绍了游泳小周期训练计划的安排要点。第一，在制定训练计划之前必须明确训练目标，要根据运动员的具体情况来制定相应的训练计划。第二，训练内容要与比赛内容相吻合，训练方法、手段要多元化，训练内容和方法要为训练目标服务。第三，小周期训练计划的提出是为了适应比赛次数增加的需要，小周期的训练目标是由各个任务板块的相互协调来实现的，板块设计中各种训练要素要均衡搭配。第四，游泳小周期训练计划的板块包括能力训练板块，专项训练板块，赛前竞技状态诱导板块这三个部分，各个板块着重发展主要素质，板块之间相互联系，平稳过渡。第五，重视恢复。各板块训练后安排相对应的恢复手段，促进恢复速度，提高恢复质量。特别要重视技术训练后神经系统的疲劳恢复。第六，注重检查训练效应，注重生理生化指标的检测。
最后，何指导简要介绍了运动员选材的几个原则。第一，要深刻认识到没有十全十美的天才运动员，选材关键在于识别本专项最重要的素质。第二，先天指标优先考虑，注重运动素质的遗传效应。第三，重视神经类型的选材。
两个小时的讲座中，何指导以其丰富的训练经历和扎实的训练理论基础，全面、生动地阐述了运动训练小周期的安排特点和运动员选材的原则，内容丰富，案例鲜活，师生认真聆听。讲座结束后，同学们求知若渴，争相提问，现场气氛热烈。
高端运动队进驻我校开展训练，是学校开展理论联系实践教学的重要资源。学校在践行责任、服务国家的同时，也为日常教学提供了新的“课堂”，实现了人才培养与服务高端的双赢发展。希望有更多高水平队伍到我校训练、比赛。
运动训练学教研室
2017年6月26日
